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  • 老人十大需求你能给予多少
    2015-12-11 标签:
  • 为什么吃七八分饱才是养生之道
    很多医生都说只能吃七八分饱。我就奇怪了，年轻时候是想方设法不要饿肚子，难道人年纪大了，倒连一顿饱饭都吃不上了呀？
    2015-04-27 标签: 高血糖 健康养老
  • 自助餐的健康吃法
    自助餐主要遵循原则是，先冷后热 ，先咸后甜，整个过程严格按照生熟分开，冷热分开的原则完成。另外，还应量力而为，别奖励了嘴却伤了健康。
    2014-12-21 标签:
  • 做鱼秘籍，让你一秒钟变大厨
    鱼虽然好吃做起来却不易，掌握几个妙招，也能让你变成大厨。如煎鱼时放油后再撒些盐能防止粘锅，红烧时先炸透，红烧时不要翻动鱼身，改用勺将汤汁不断浇在鱼身上可以防肉
    2014-12-21 标签: 高血糖 中医饮食
  • 老年人如何控制运动量
    老年人的机体不如年轻人，身体恢复能力较差，老年人控制运动量十分重要。简单的运动量控制方法是：当身体感到酸时可加大运动量，感到痛需减少，如果是麻，必须停止运动。
    2014-12-21 标签:
  • 老年人压腿不要用力过猛
    压腿是下肢拉伸的主要锻炼方法，对保持下肢灵活性作用很明显。但是压腿也要注意动作规范，循序渐进以避免运动损伤。
    2014-12-21 标签: 高血糖 运动
为什么吃七八分饱才是养生之道
很多医生都说只能吃七八分饱。我就奇怪了，年轻时候是想方设法不要饿肚子，难道人年纪大了，倒连一顿饱饭都... [详细]
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健康养老 乐养族 运动 中医饮食 高血糖 高血压 健康之家 养老地产 养老金 饮食
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